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12岁身高160cm，怎样能继续长高？
疾病：提问于 2013-10-15 20:53 -
病情描述：
12岁身高160cm，怎样能继续长高？
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回答1
身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理状态。12岁处于生长发育阶段，仍有长高的潜力，但如果身高增长异常缓慢，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传因素：遗传对身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。
2.合理营养：多吃富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
4.适量运动：如跳绳、打篮球、游泳等，促进骨骼发育。
5.良好心态：保持心情愉悦，避免压力过大影响生长。
6.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需就医诊治。
只要保持良好的生活习惯，关注身体变化，大多数孩子都能达到理想的身高。-
- 曾龙驿 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲状腺疾病等的诊治。
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