视力下降后,可通过改善用眼习惯、补充营养、进行眼部训练、使用药物以及接受手术等方式来提升视力。比如养成良好的用眼习惯、补充维生素 A 和叶黄素、做眼保健操、使用滴眼液、进行激光手术等。 1.改善用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每隔一段时间远眺放松眼睛,保持正确的读写姿势,控制使用电子设备的时间。 2.补充营养:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等,有助于眼部健康。 3.眼部训练:坚持做眼保健操,转动眼球,增加眼部肌肉的灵活性。 4.使用药物:可以使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳,玻璃酸钠滴眼液滋润眼睛。如果是假性近视,可在医生指导下使用阿托品滴眼液。 5.接受手术:如果视力下降严重且符合手术条件,可考虑激光近视手术等,但手术有一定风险和适应证,需谨慎选择。 总之,当发现视力下降时,应及时就医,明确原因,采取适合的方法提升视力。同时,无论采取哪种方法,都应遵循医生的建议。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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