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入睡难失眠 疾病：失眠提问于 2013-10-06 20:53: 病情描述：

病情描述：你想解决什么问题：7岁，已有病史5年，小学5年级时是2点以后就能入睡。中途是吃中药好的，西药没有吃过，需要我妈陪着入睡，6岁，现在自从初三以后，病情复发，严重每天晚上入睡难，睡不着必定是整夜睡不着。情绪容易波动，吃了九个月的舍曲林和阿普锉仑，现在阿普锉仑已经无用，现在换成了思诺思半颗和每天早晚一片碳酸锂。但是思诺思要上瘾。吃了思诺思谁的很快睡着，但是醒的很早。睡4、5个钟头就醒了，白天上课经常打哈欠，很频繁。反正每天要依靠药物才能睡着。无法脱离。

回答1
你好，你的情况不排除精神因素引起神经衰弱而导致的失眠。：一、清淡饮食，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。二、睡前泡脚利安眠这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫，预防感冒呢。现在市场上有很多的足浴产品，可以根据自己的经济情况去适当的购买一些，常见的有牛奶泡脚，香熏足浴，还有各式各样的足部浴盐，效果都挺好的。三、药物治疗要慎重药物治疗是对付失眠的最后选择，确实需要服用镇静类药物时一定要遵医嘱按照需求用药，尽量只在出现失眠的晚上服药。常服安眠药对身体并不好，长期服用会使药效降低从而加大药量，这种治标不治本的方法并不值得大推荐四、适当选用中成药如安神补脑液等。祝健康。
张润 主治医师神经外科研究所 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：南方医科大学珠江医院神经外科博...