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哪些水果和蔬菜对改善近视有帮助？
疾病：近视提问于 2024-09-22 17:46 -
病情描述：
吃什么水果或蔬菜对近视好？
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回答1
对改善近视有帮助的水果和蔬菜有胡萝卜、蓝莓、菠菜、香蕉、西红柿等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能保护眼睛的微血管，改善眼部血液循环。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能减少紫外线对眼睛的伤害，预防黄斑病变。 4.香蕉：含有钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。 5.西红柿：富含维生素 C 和维生素 E，能抗氧化，减少自由基对眼睛的损害。 总之，多吃这些富含营养的水果和蔬菜，对眼睛健康有益，但不能单纯依靠饮食来治疗近视。如果已经近视，应及时就医，采取科学的矫正方法。
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