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高度近视日常需注意什么及饮食建议
疾病：近视提问于 2024-12-02 16:41 -
病情描述：
您好，高度近视平时注意什么?吃什么好?
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回答1
高度近视患者在日常生活中，需要注意用眼习惯、避免剧烈运动、定期检查、选择合适眼镜、保持良好姿势等。饮食方面，可多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。 1. 用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息，可远眺或闭目养神。 2. 避免剧烈运动：如跳水、蹦极等，以防视网膜脱离。 3. 定期检查：建议每年至少进行一次全面的眼部检查。 4. 选择合适眼镜：度数准确，材质良好，能有效矫正视力。 5. 保持良好姿势：阅读和写作时保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。 6. 饮食方面：多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜；富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓；富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶；还可适当食用蓝莓等对眼睛有益的食物。 总之，高度近视患者要从多个方面注意保护眼睛，养成良好的用眼和生活习惯，配合合理的饮食，有助于延缓近视进展，预防并发症。
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