香糯紫薯米具有丰富的营养,其功效与作用包括提供营养、促进消化、增强免疫力、预防疾病、辅助减肥等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.提供营养:富含碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质,为身体提供能量和必需元素。
2.促进消化:膳食纤维含量较高,有助于肠道蠕动,改善消化功能。
3.增强免疫力:所含的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力。
4.预防疾病:紫薯中的花青素具有抗氧化作用,能降低某些疾病的发生风险。
5.辅助减肥:热量相对较低,且有较强的饱腹感,利于控制体重。
适量食用香糯紫薯米对健康有益,但也应注意饮食均衡,搭配其他食物。
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