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打球后小腿抽筋伸直就疼是怎么回事？
疾病：抽搐提问于 2024-09-22 17:42 -
病情描述：
昨天打了球，晚上睡觉时小腿抽筋了，早上起来把腿一伸直就疼，
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回答1
打球后小腿抽筋伸直疼痛，可能是肌肉疲劳、缺钙、着凉、电解质紊乱、血管问题等导致。 1. 肌肉疲劳：剧烈运动使小腿肌肉过度收缩，产生乳酸堆积，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加，易抽筋。建议多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。 3. 着凉：夜间温度低，腿部保暖不佳，血管收缩，肌肉痉挛。要注意保暖，穿着合适的衣物。 4. 电解质紊乱：大量出汗，钾、钠等电解质流失，影响肌肉功能。及时补充水分和电解质。 5. 血管问题：如动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环。若频繁发作，需就医检查。 一般通过休息和适当处理，症状会逐渐缓解。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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