11 个月宝宝夜间睡眠不好频繁醒来,可能是环境不适、饮食问题、缺钙、疾病影响、睡眠习惯不佳等原因造成的。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1. 环境不适:宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等,都会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜,安静舒适。
2. 饮食问题:睡前吃得过饱或过少,都可能导致宝宝睡不安稳。要注意合理安排饮食时间和量。
3. 缺钙:缺钙会引起神经兴奋性增高,导致宝宝哭闹、睡眠不好。可补充维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等,同时多晒太阳促进钙吸收。
4. 疾病影响:如感冒、消化不良、中耳炎等。感冒时可能有鼻塞、流涕等症状,需对症治疗;消化不良会有腹胀、腹痛,可按摩腹部,必要时服用益生菌;中耳炎会有耳痛,需就医诊治。
5. 睡眠习惯不佳:白天睡眠时间过长,晚上入睡时间不规律等。要逐渐帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
宝宝睡眠不好的原因较多,如果调整后仍无改善,建议及时带宝宝到正规医院就诊,明确原因,以便采取针对性的措施。
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