-
长期睡眠差且检查无果，现失眠该如何应对？
疾病：失眠提问于 2024-12-04 09:48 -
病情描述：
我十几年前睡眠质量一直欠佳，但是没影响到日常生活。两年前开始头晕耳鸣，没精神，慢慢转变为失眠。在医院看过十几次，浑身上下检查了个遍，都没问题，除了开安眠药，其他的也没什么好办法。我现在该怎么办？
-
回答1
长期睡眠质量不佳并发展为失眠，可能由多种因素导致，如心理因素、不良生活习惯、环境影响、疾病因素、年龄因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能引起失眠。长期的精神压力会使大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等，都可能影响睡眠。 3.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。 4.疾病因素：某些尚未被检查出的潜在疾病，如内分泌失调、神经衰弱等，也可能导致失眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，身体的褪黑素分泌减少，可能影响睡眠质量。 总之，对于长期失眠的情况，建议调整心态，养成良好的生活习惯，改善睡眠环境。若仍无改善，可前往正规医院进一步检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
-
- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
