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日常有哪些方法可改善近视？
疾病：近视提问于 2024-12-04 10:40 -
病情描述：
请问有什么方子可以从日常改善近视呢？
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回答1
近视是常见的视力问题，可通过合理用眼、眼部保健、饮食调整、户外活动、眼保健操、定期检查等方式改善。 1.合理用眼：控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息片刻，眺望远方或闭目养神。 2.眼部保健：使用热毛巾热敷眼部，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.户外活动：每天保证一定的户外活动时间，阳光可促使视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 5.眼保健操：正确按摩眼部穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，能放松眼部肌肉。 6.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化，以便采取相应措施。 总之，改善近视需要长期坚持上述方法，并养成良好的用眼习惯。如果近视度数较高或进展较快，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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