鱼肝油的服用时间有讲究,饭后一般可以吃水果,但也需注意一些情况。比如鱼肝油在不同人群中的适宜服用时间不同,饭后吃水果要考虑个人体质和水果种类等。 1.鱼肝油服用时间:成人一般可在饭后半小时服用,利于吸收。婴幼儿建议在喂奶后半小时左右服用。 2.特殊人群:孕妇服用鱼肝油应遵医嘱,根据自身营养状况决定服用时间。老年人如有慢性疾病,需咨询医生确定服用时间。 3.饭后吃水果:多数人饭后半小时左右可适量吃水果,如苹果、香蕉、橙子等。但胃肠功能较弱者,建议饭后 1-2 小时再吃。 4.水果选择:含糖量高的水果,如榴莲、荔枝,不宜多吃。易引起过敏的水果,如芒果,要谨慎食用。 5.注意事项:服用鱼肝油期间,要定期复查相关指标。饭后吃水果要控制量,避免影响消化。 总之,鱼肝油的服用时间和饭后吃水果的情况因人而异,要综合考虑个人身体状况。如有疑问,建议咨询医生。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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