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12 岁身高 162 体重 120 斤算胖吗怎么减肥
疾病：肥胖症提问于 2024-12-04 18:20 -
病情描述：
我今年12，身高162，体重120斤，我算胖吗？我该怎样减肥。
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回答1
12 岁身高 162cm 体重 120 斤是否算胖，需综合多种因素判断，如身体脂肪分布、身体质量指数（BMI）、饮食习惯、运动情况和遗传因素等。 1.身体脂肪分布：身体不同部位的脂肪堆积情况不同。若腹部、臀部等部位脂肪较多，可能提示肥胖风险。 2.身体质量指数（BMI）：通过计算 BMI 来初步评估。计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于 12 岁儿童，需参考同年龄段的标准范围。 3.饮食习惯：若常吃高热量、高脂肪、高糖食物，易导致体重超标。 4.运动情况：缺乏运动，能量消耗少，也可能引起体重增加。 5.遗传因素：家族中有肥胖者，自身肥胖的可能性相对较大。 总之，判断是否肥胖不能仅依据身高和体重，需综合考量上述因素。若有减肥需求，应在保证营养均衡的基础上，调整饮食结构，增加运动量。
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