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如何有效防止近视加深？
疾病：近视提问于 2024-12-02 15:58 -
病情描述：
有什么办法可以防止近视加深？
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回答1
防止近视加深可从用眼习惯、眼部保健、户外活动、饮食调整、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离适中，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进多巴胺分泌，有助于延缓近视进展。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，为眼睛提供营养。 5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时了解视力变化，若有需要，在医生指导下佩戴合适的眼镜或采取其他矫正措施。 6.控制电子产品使用：减少使用手机、电脑等电子产品的时间，避免在昏暗环境中使用。 总之，预防近视加深需要综合多种方法，并长期坚持，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能更好地保护眼睛健康。
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