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近视达三百度且眯眼看东西，如何预防近视加深？
疾病：近视提问于 2024-12-02 15:47 -
病情描述：
现在我的眼睛近视以达到了三百度了，看东西都是眯着眼睛看的，请问怎么才能预防近视？
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回答1
预防近视加深，需从用眼习惯、用眼环境、眼部保健、饮食营养、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息，眺望远方。读书写字时保持正确的姿势，眼睛距离书本约 30 厘米。 2.用眼环境：保证光线充足、柔和，避免在过暗或过亮的环境中用眼。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 6.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，有助于放松眼睛。 总之，预防近视加深需要综合多种方法，并且长期坚持，才能有效保护眼睛，减缓近视的发展。
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