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胃病患者如何安全有效地补钙？
疾病：胃病提问于 2024-12-04 16:22 -
病情描述：
我有胃病，吃钙片会刺激胃，应该怎样补钙？
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回答1
胃病患者补钙可以通过饮食调整、补充维生素 D、适当运动、选择合适钙剂、中医调理等方式。 1. 饮食调整：多食用富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、贝类）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜）等。 2. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过晒太阳、食用富含维生素 D 的食物（蛋黄、鱼肝油），或在医生指导下服用维生素 D 补充剂。 3. 适当运动：适量的运动有助于增强骨骼强度，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免剧烈运动。 4. 选择合适钙剂：优先选择刺激性小的钙剂，如枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等。避免使用碳酸钙等可能刺激胃的钙剂。 5. 中医调理：中医认为肾主骨，可通过调理肾脏来辅助补钙。但需在专业中医指导下进行。 胃病患者补钙需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。同时，建议定期进行骨密度检查，以了解补钙效果。如有必要，应及时咨询医生。
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