长期多种不适症状，阴阳两虚如何调理？_即问即答

长期多种不适症状，阴阳两虚如何调理？ 疾病：失眠提问于 2024-12-04 15:57: 病情描述：

年少时候sy，后来感觉头晕脑涨的，不久就口臭了，到现在十年多不好。现在的症状是腰两侧有时候发凉，腰腿软，说话气力不足，长期失眠多梦，睡醒后觉得特别累，头昏沉沉的，整天没精神，爱出汗冬日手脚冰凉，夏季又手脚热。面色青黑，舌苔白，偶尔淡黄，有齿痕。肚胀且大便不易成型。五心烦热，口水粘腻偏少，咽干口臭。到医院看过，说肝胃不和，西医也看过，肠功能紊乱起，治疗后都不见好转。到这岁数，身体不行，完全没有活力干劲，很影响心情，对自信心也是打击。我这既包括阴虚的也有阳虚的症状，怎么调理？希望懂行的指点指点，感激不尽。

回答1
长期多种不适症状，如腰两侧发凉、腰腿软、失眠多梦等，可能是阴阳两虚所致。调理需综合饮食、运动、作息、药物及心理等方面。 1.饮食：多吃温热且营养均衡的食物，如牛羊肉、黑豆、核桃等，避免生冷、油腻和辛辣食物。 2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强体质，促进气血运行。 3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复精力。 4.药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。 5.心理：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，减轻心理压力。阴阳两虚的调理需要长期坚持，养成良好的生活习惯。同时，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断，进行针对性治疗。
林洁港 主治医师中医科 滁州口腔医院 (其他) 擅长：擅长腰椎间盘突出，失眠，颈椎病，头痛，胃...
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