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一直不长高且比同龄人矮很多应如何处理？
疾病：提问于 2024-12-02 16:14 -
病情描述：
我一直不怎么长高，身高比同龄人矮很多，我该怎么办？
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回答1
身高增长受多种因素影响，如遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况和疾病因素等。 1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定。如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。但通过后天努力，仍有改善空间。 2.营养状况：营养不良，特别是缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响骨骼发育。要保证饮食均衡，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含营养的食物。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。长期睡眠不足或睡眠质量差会影响身高增长。应保持充足且高质量的睡眠，每天睡足 8 小时以上。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼生长。适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病因素：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身高增长缓慢。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，发现身高增长异常应引起重视，改善生活方式，必要时就医检查，明确原因后采取相应措施。
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