18 岁身高 155 体重 104 斤，还能长高和减肥吗？

18 岁身高 155 体重 104 斤，还能长高和减肥吗？ 疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 17:45: 病情描述：

今年我才18岁我体重有104斤而身高才155 我还能长高吗？现在需要减肥吗？

回答1
18 岁是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。体重 104 斤是否需要减肥，要综合身体脂肪分布、体脂率等判断。 1.骨骺线：可通过 X 光检查骨骺线是否闭合，若未闭合，还有长高空间。 2.遗传因素：父母身高对子女身高有重要影响，遗传因素无法改变，但可通过后天努力改善。 3.营养状况：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于长高和维持健康体重。 4.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽等，能促进生长和控制体重。 5.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，对身高增长有益，也有助于新陈代谢。 6.体脂率：若体脂率过高，即使体重 104 斤也可能需要减肥，可通过专业仪器测量。总之，18 岁仍有长高的可能，是否需要减肥要综合判断。建议保持良好的生活习惯，促进身体的健康发育。
冯海峰 主治医师眼科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视...