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晚上睡不着觉，晚上睡不着觉，怎么办？
疾病：失眠提问于 2013-08-21 19:35 -
病情描述：
晚上睡不着觉，晚上睡不着觉，怎么办？
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回答1
您好，失眠可能是由于以下原因:
1、睡眠质量较低，身体无法得到充足休息，建议您养成早睡早起的习惯，睡前喝杯牛奶、用热水泡脚等，睡前请不要剧烈运动；
2、可能是由于床板过硬或过软、枕头高度等原因，建议您可以做相应的调整；
3、白天工作劳累，或活动量过大，这种情况通过休息、适量运动即可改善。
4、睡眠时间过长或过短都不利于减轻疲劳，反而会让人觉得很累，保持睡眠时间在7小时左右即可。
希望以上回答能帮到您，谢谢！祝您身体健康！-
- 王锦涛 副主任医师 内科 郸城县第二人民医院 (其他) 擅长：内科临床经验丰富。对于一些常见病均有很好...
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回答2
你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅。
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- 林洁港 主治医师 中医科 滁州口腔医院 (其他) 擅长：擅长腰椎间盘突出，失眠，颈椎病，头痛，胃...
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