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14 岁女生身高 150cm 想长高，选哪种钙片好
疾病：提问于 2024-09-22 17:15 -
病情描述：
我是女生 14岁 身高只有150cm 我想长高点 。有人说可以吃钙片 但是我不知道吃那种钙片 什么牌子
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回答1
14 岁女生想通过吃钙片长高，需综合考虑多种因素，如钙含量、吸收率、安全性等。同时，还应注意饮食、运动、睡眠和遗传因素。 1.钙含量：选择钙含量较高的钙片，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2.吸收率：有机钙的吸收率相对较高，如柠檬酸钙。 3.安全性：优先选择正规厂家生产、有质量保障的产品。 4.复合成分：有些钙片还添加了维生素 D、维生素 K 等，有助于钙的吸收和利用。 5.个人体质：不同人对不同类型的钙片可能有不同的反应，需根据自身情况选择。 总之，单纯依靠吃钙片长高效果有限，还需保持均衡饮食、充足睡眠和适量运动。建议先咨询医生，根据个人情况选择合适的钙片。
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