经常看手机后出现视力下降和眼睛不适,可能是近视,也可能是视疲劳、干眼症、角膜炎或其他眼部问题。挽救方法包括改变用眼习惯、眼部护理、药物治疗、配镜矫正和就医检查等。 1.改变用眼习惯:控制看手机的时间,每 30 分钟休息 5 分钟,远望或闭目休息。保持正确的读写姿势和充足的光线。 2.眼部护理:热敷眼睛,每天 1 - 2 次,每次 15 分钟。做眼保健操,按摩眼周穴位。 3.药物治疗:可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解眼干。如果有炎症,可在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素滴眼液。 4.配镜矫正:经过验光确定是近视,要及时配镜,如框架眼镜或角膜接触镜。 5.就医检查:如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院眼科就诊,进行详细的眼部检查,如散瞳验光、眼压检查等,以明确诊断并采取相应的治疗措施。 总之,要重视眼部健康,养成良好的用眼习惯。一旦出现视力问题,应及时采取措施,避免情况进一步恶化。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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