对身高不满意时,依靠增高产品来增高需要谨慎考虑,这涉及到遗传、营养、运动、睡眠和生长激素等多方面因素。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,父母的身高对子女有重要参考意义。 2. 营养:均衡充足的营养是身高增长的基础,包括蛋白质、钙、维生素等。 3. 运动:适当的运动如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌,促进身高增长。 5. 生长激素:部分人因生长激素缺乏导致身高不理想,可在医生指导下补充。 总之,增高不能单纯依赖增高产品。应综合考虑多种因素,必要时寻求医生帮助,制定科学合理的增高方案。同时,要避免盲目使用未经证实有效的增高产品。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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