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体质不好能否长期吃维生素片，有无害处？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-04 17:59 -
病情描述：
我体质一直不怎么好，就想买一些维生素片吃，不知道维生素片可以长期吃吗？对身体会不会有害处呢？
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回答1
体质不好时，维生素片是否能长期服用取决于多种因素，如个体的营养状况、维生素的种类、摄入量、身体的代谢能力以及是否存在基础疾病等。 1. 个体营养状况：若日常饮食已能满足维生素需求，长期额外补充可能导致过量。 2. 维生素种类：脂溶性维生素（如维生素 A、D、E、K）过量易蓄积中毒；水溶性维生素（如维生素 C、B 族）相对较易排出，但过量也可能有不良影响。 3. 摄入量：超过推荐剂量服用，即便水溶性维生素也可能带来负担，如维生素 C 过量可能引起腹泻、胃痉挛等。 4. 身体代谢能力：代谢能力弱的个体，对维生素的处理能力有限，长期服用易出现问题。 5. 基础疾病：患有某些疾病（如慢性肾病）时，维生素的代谢和利用会受影响，长期服用需谨慎。 总之，体质不好时是否能长期服用维生素片，应综合考虑上述因素，并在医生或营养师的指导下进行。
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