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哪些食物对心脏健康有益？
疾病：精神分裂症提问于 2013-06-30 16:48 -
病情描述：
哪些食物对心脏健康有益？
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回答1
对心脏有好处的食物有鱼类、坚果、蔬菜、水果、全谷物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.鱼类：富含ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼，可降低心血管疾病风险。
2.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，像杏仁、核桃等。
3.蔬菜：例如菠菜、西兰花，富含维生素和矿物质。
4.水果：如苹果、香蕉，提供维生素和抗氧化剂。
5.全谷物：包括燕麦、糙米，有助于控制血糖和血脂。
合理饮食，多摄入这些食物，有助于维护心脏健康。-
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回答2
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