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18 岁男生个子矮小，有何有效增高办法？
疾病：提问于 2024-09-22 17:15 -
病情描述：
男18岁，个子矮小，怎么增高？
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回答1
18 岁男生个子矮小，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、治疗疾病等方式促进身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动：进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断治疗。可使用的药物有重组人生长激素、左甲状腺素钠片等。 18 岁男生仍有增高的可能，但需综合多方面因素。建议保持良好的生活习惯，如有疾病及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗措施。
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