34 岁女摔倒后多年疼痛，直蹲困难咋办？

34 岁女性摔倒后多年出现疼痛、直身和蹲起困难，可能是旧伤未愈、关节退变、肌肉劳损、韧带损伤、骨骼病变等原因造成的。 1. 旧伤未愈：当初摔倒可能造成了隐匿性损伤，如骨裂、软骨损伤等，当时未被发现和治疗。随着时间推移，损伤加重导致疼痛和活动受限。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗等。 2. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生等关节退变问题可能出现。需要减少关节负重，补充钙剂和维生素 D，必要时进行关节腔注射治疗。 3. 肌肉劳损：长期的不良姿势或过度使用肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。可通过按摩、热敷、康复训练来缓解。 4. 韧带损伤：摔倒可能导致韧带拉伤或部分撕裂，未及时处理可能影响关节稳定性。轻度损伤可保守治疗，严重的可能需要手术修复。 5. 骨骼病变：如骨质疏松、骨肿瘤等，也会引起疼痛和活动障碍。需要进行相关检查，明确诊断后采取相应治疗，如抗骨质疏松治疗或肿瘤治疗。 总之，出现这种情况应及时到正规医院就诊，通过详细的检查，如 X 线、CT、磁共振等，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护关节和肌肉，避免过度劳累和受伤。

34 岁女性摔倒后当时未在意，年长后出现疼痛、难以直立和蹲起，可能是软组织损伤未愈、关节退变、腰椎病变、肌肉力量下降、骨质疏松等原因所致。 1.软组织损伤未愈：摔倒可能导致肌肉、韧带等软组织损伤，当时未妥善处理，损伤持续存在或加重。可通过热敷、理疗、外用活血化瘀药物如云南白药气雾剂等缓解。 2.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生，导致关节疼痛和活动受限。治疗包括减少关节负重、口服氨基葡萄糖胶囊、关节腔注射玻璃酸钠等。 3.腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经引起下肢疼痛和活动障碍。需要卧床休息、佩戴腰围、物理治疗，严重时可能需手术。 4.肌肉力量下降：缺乏锻炼导致肌肉力量不足，影响关节稳定性。应进行针对性的肌肉锻炼，如臀桥、深蹲等。 5.骨质疏松：年龄增大，骨量流失，容易出现骨折和疼痛。需补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适当运动。 总之，出现这种情况应及时就医，进行详细的检查，如 X 线、CT、骨密度等，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。