洋葱富含多种营养成分,对软化血管和降血压有一定帮助,但具体效果因人而异。影响其作用的因素包括洋葱的种类、食用方式、个体差异、基础疾病以及饮食搭配等。 1.洋葱的种类:不同种类的洋葱,营养成分可能有所差异。常见的紫皮洋葱相对来说营养更丰富。 2.食用方式:生吃、熟吃效果不同。生吃能更大程度保留营养成分,但可能对胃肠道有一定刺激;熟吃相对温和,但部分营养会流失。 3.个体差异:每个人的身体代谢和吸收能力不同,对洋葱中有益成分的利用程度也不一样。 4.基础疾病:如果本身患有严重的心脑血管疾病,单纯依靠吃洋葱可能效果不明显,还需综合治疗。 5.饮食搭配:只吃洋葱而不注意整体饮食的均衡,也难以达到理想效果。要减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。 总之,不能单纯依靠吃洋葱来治疗高血压和软化血管。保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,对于预防和控制心血管疾病至关重要。如果有相关疾病,应及时就医,遵循医生的治疗建议。
1、增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
饮食宜荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
1、眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降;
2、晕厥、跌倒、骨折等意外...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法,测得成人肱动脉血压低于9...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
如果服用维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等,当归口服液等无效的情况下。用...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
低血压是指收缩压低于12千帕(90mmHg),舒张压低于8千帕(60mmHg),6...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院