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经常吃山药好不好？有何功效？小孩多吃影响？
疾病：提问于 2024-12-04 16:33 -
病情描述：
山药经常吃好吗？都有什么功效？小孩子多吃会有什么影响？
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回答1
山药是一种常见的食材，经常食用有一定好处，具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳等功效。但小孩过量食用也可能带来一些影响，如消化不良、过敏等。 1. 健脾益胃：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进脾胃消化吸收，改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等。 2. 滋肾益精：其含有多种营养成分，对肾有一定的滋养作用，可缓解肾亏引起的腰膝酸软等症状。 3. 润肺止咳：对于肺虚久咳有一定的缓解效果。 4. 控制血糖：山药中的黏液蛋白能减缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 5. 增强免疫力：富含的维生素、矿物质等有助于增强身体的抵抗力。 总之，山药虽有诸多益处，但食用应适量。小孩的肠胃功能相对较弱，更要注意控制食用量。如食用后出现不适，应及时就医。
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- 黄明龙 副主任医师 内科 海南省农垦总医院东湖院区 (三级甲等) 擅长：内科常见疾病
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