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经常吃山药好不好？有何功效？小孩多吃影响如何？
疾病：提问于 2024-09-22 17:45 -
病情描述：
山药经常吃好吗？都有什么功效？小孩子多吃会有什么影响？
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回答1
山药是一种常见的食材，经常适量食用有一定益处。其具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等功效。对于小孩，适量食用一般无碍，但过量可能有消化不良等问题。 1.健脾益胃：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进脾胃消化吸收。 2.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴。 3.降低血糖：山药中的黏液蛋白，能降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品。 4.增强免疫力：所含的多种维生素和矿物质，能增强身体的抵抗力。 5.滋肾益精：对肾亏遗精、妇女白带多等有一定的辅助改善作用。 6.小孩食用：适量食用能补充营养，但多吃可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状。 总之，山药虽好，但食用要适量，根据自身情况合理选择。
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- 黄明龙 副主任医师 内科 海南省农垦总医院东湖院区 (三级甲等) 擅长：内科常见疾病
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