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妇科之月经期保健相关知识
疾病：保健提问于 2013-06-04 14:46 -
病情描述：
妇科之月经期保健相关知识
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回答1
月经期保健至关重要，涉及饮食、卫生、运动等多方面。若不注意，可能引发妇科疾病，严重时需就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.个人卫生：勤换卫生巾，每日清洗外阴，可淋浴，忌盆浴。
2.洗头注意：水温适宜，及时吹干，避免着凉。
3.饮食调节：清淡为主，多吃蔬果，忌辛辣生冷。
4.运动适量：可进行轻度活动，如散步，避免剧烈运动。
5.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
6.睡眠充足：保证每天7-8小时睡眠，利于恢复体力。
月经期做好保健有助于身体健康，若出现月经异常或身体不适，应及时就医。-
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回答2
你好，经期是不影响洗头的，不过一定要注意做好保暖避凉的工作，经期不能碰过凉性的食物，避免受寒，同时也有注意饮食方面清淡饮食，注意休息，月经期间如果有轻微的肚子疼痛的话，也可以用热敷的 方式来改善，有活血化瘀的作用
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