14岁女孩身高 153 厘米能否长到 165 厘米及适合运动_即问即答

14岁女孩身高 153 厘米能否长到 165 厘米及适合运动 疾病：提问于 2024-12-04 09:37: 病情描述：

女来自四川要满15了女14岁要满15岁了，身体一般，身高153，我初三的时候才长3厘米，我还会长到165么，本在在班上体重算轻的，我80-83斤左右，，啊，，妈妈152，爸爸169-167，请问我可以长到么曾经的可以长高么，我很羡慕他们高个子的，我一天都在愁愁，我都没有信心了想可以长高么？，要做什么运动呢？

回答1
14 岁女孩身高 153 厘米，能否长到 165 厘米受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理状态等。 1. 遗传：父母身高对子女身高有一定影响，但不是决定因素。 2. 营养：均衡饮食至关重要，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：保证充足睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应睡足 8 - 9 小时。 4. 运动：适量的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。综合多种因素，通过努力，女孩仍有继续长高的可能。但最终能否长到 165 厘米无法确切预测。
周建华 主任医师耳鼻喉科 河北大学附属医院 (三级甲等) 擅长：鼻出血、眩晕、喉部肿瘤、耳聋等疾病的治疗...
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回答2
14岁女孩身高能否长到165cm受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。通过合理干预，仍有长高的可能。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对孩子有一定的参考作用，但不是绝对的。 2.营养：保证充足且均衡的营养摄入至关重要，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：适当进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有异常应及时就医诊治。总之，14岁女孩还有一定的长高空间，通过改善生活方式和及时排查疾病等措施，有望实现理想的身高增长。但具体能长高多少因人而异。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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