18 岁男生高考前因热和压力大没食欲，三餐咋安排？_即问即答

18 岁男生高考前因热和压力大没食欲，三餐咋安排？ 疾病：儿童学习障碍提问于 2024-12-04 17:41: 病情描述：

男18岁，天气有点热，孩子学校学习压力大有要高考了，然后就吃不下饭了，这对孩子的身体很不好，孩子脾气又不好，吃得少搞得我心慌慌的，就想问问我三餐怎么安排他才吃的下，有没有什么凯文的东西介意给他吃？

回答1
高考前孩子因天气热和学习压力大没食欲，可从饮食清淡、增加开胃食物、保证营养均衡、调整饮食时间和营造舒适就餐环境等方面改善。 1. 饮食清淡：减少油腻、辛辣食物，多做清蒸、水煮的菜品，如清蒸鱼、水煮西兰花。 2. 增加开胃食物：准备山楂、柠檬等制作的饮品，或凉拌菜，如凉拌黄瓜。 3. 保证营养均衡：每餐有主食、蛋白质（如瘦肉、鸡蛋、豆腐）、蔬菜和水果。 4. 调整饮食时间：适当增加加餐，如酸奶、水果，避免过度饥饿或过饱。 5. 营造舒适就餐环境：保持就餐环境安静、凉爽、整洁，减少干扰。家长要耐心对待孩子的饮食问题，多关注孩子的情绪，帮助孩子缓解压力，让孩子在高考前保持良好的身体状态。
林洁港 主治医师中医科 滁州口腔医院 (其他) 擅长：擅长腰椎间盘突出，失眠，颈椎病，头痛，胃...
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回答2
孩子因高考压力大、天气热而吃不下饭，可从调整饮食种类、改善烹饪方式、营造舒适就餐环境、选择开胃食物、注意饮食规律等方面改善。 1.调整饮食种类：增加蔬菜、水果的摄入，如青菜、苹果、香蕉等，保证维生素和膳食纤维的供给。 2.改善烹饪方式：多采用清蒸、水煮等清淡方式，减少油腻和辛辣。 3.营造舒适就餐环境：保持就餐区域安静、整洁、凉爽，让孩子能放松用餐。 4.选择开胃食物：准备山楂、话梅等零食，或食用酸辣口味的菜肴，如酸辣土豆丝。 5.注意饮食规律：定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。家长要多关心孩子的心理状态，帮助其缓解压力，同时注意饮食的合理安排，以保障孩子的身体健康，更好地应对高考。
陈祖辉 主任医师健康管理中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积...
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网友追问2019-05-27 19:07:14

最近孩子吃不下饭老说肚子又胀又痛是怎么回事
针对上述问题，孔书雪医生建议：

你好，这个考虑是肠系膜淋巴结炎，胃肠痉挛，受凉等原因引起的，可以服用阿莫西林头孢菌素，颠茄片治疗
孔书雪 医师健康管理中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...