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偏瘦孕妇孕期体重增长慢胳膊腿不长肉咋办
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-09-22 17:07 -
病情描述：
我本身就偏瘦，饭量本时也可以，孕前体重一般在40公斤左右，身高155厘米，怀孕10周时体重是44公斤，现在孕17周了体重增长到46公斤，但是我的胳膊腿什么的还是和以前一样，一点也不见长肉，偏瘦，医生见了也都说我偏瘦，那我要这怎么办，吃些什么，孕妇奶粉我已经有吃了
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回答1
偏瘦孕妇孕期体重增长不理想，胳膊腿不长肉，可从饮食调整、适当运动、保证休息、补充营养剂、定期产检等方面改善。 1. 饮食调整：增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。 2. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，促进营养吸收。 3. 保证休息：充足的睡眠有利于身体代谢和胎儿发育。 4. 补充营养剂：除孕妇奶粉外，可在医生指导下补充钙剂、铁剂、复合维生素等。 5. 定期产检：密切监测胎儿发育情况，根据医生建议调整孕期保健方案。 总之，偏瘦孕妇要重视孕期体重增长问题，通过多种方式改善，确保自身和胎儿的健康。
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