怀孕第二个月叶酸片通常还能吃,此时可通过饮食补充多种营养,如蛋白质、维生素、矿物质等,对宝宝发育有益。常见的有益食物包括新鲜蔬果、鱼类、蛋类、坚果等。 1.叶酸:怀孕前三个月都建议补充叶酸,有助于预防胎儿神经管畸形。 2.蛋白质:如鱼肉、鸡肉、牛肉等,能促进胎儿组织生长和发育。 3.维生素:新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 E 等,增强孕妇免疫力,利于胎儿健康。 4.矿物质:像牛奶、豆制品富含钙,有助于胎儿骨骼发育;动物肝脏富含铁,预防孕妇贫血。 5.坚果:含有不饱和脂肪酸、蛋白质等,对胎儿大脑发育有益。 总之,孕期饮食要多样化,保证营养均衡,同时要定期产检,以确保母婴健康。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形,要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院