-
每天只吃水果不吃饭能实现减肥目的吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-22 16:47 -
病情描述：
请问医生，每天不吃饭就吃水果能够减肥吗？
-
回答1
每天不吃饭只吃水果不一定能减肥。这取决于多种因素，如水果种类、摄入量、个人体质、基础代谢及整体饮食结构等。 1.水果种类：不同水果的糖分和热量不同。像香蕉、榴莲等高糖高热量水果，过量食用不利于减肥。 2.摄入量：即使是低热量水果，吃太多也会导致热量摄入超标，影响减肥效果。 3.个人体质：每个人的新陈代谢速度不同。代谢较慢者，仅靠吃水果难以有效消耗热量。 4.基础代谢：长期只吃水果，可能导致基础代谢降低，一旦恢复正常饮食，易反弹。 5.整体饮食结构：单一的水果饮食无法提供身体所需的全部营养，影响身体机能，不利于减肥。 总之，单纯依靠每天不吃饭只吃水果来减肥并非明智之举。减肥应采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，如有需要，可咨询专业医生制定科学的减肥计划。
-
- 袁志兰 主任医师 眼科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：青光眼的早期诊断和治疗，尤其是各类难治性...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
