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45 岁男性活动后疲乏无力且常失眠咋回事
疾病：失眠提问于 2024-12-02 15:45 -
病情描述：
男 45岁 来自上海。活动后疲乏无力，经常失眠，睡不好。这是怎么了？
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回答1
45 岁男性活动后疲乏无力、经常失眠可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理因素、某些疾病、营养缺乏、环境影响等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，会打乱生物钟，影响身体机能，导致疲劳和失眠。应调整作息，规律睡眠，适度运动。 2. 心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等心理问题，易引发神经功能紊乱。需进行心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 3. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会影响身体代谢和能量供应。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 营养缺乏：缺乏维生素 B 族、铁、钙等营养素，可能影响神经系统和肌肉功能。可通过饮食补充，必要时服用营养补充剂。 5. 环境影响：居住环境嘈杂、温度不适等，会影响睡眠质量，进而导致白天疲乏。应改善睡眠环境。 总之，出现活动后疲乏无力和经常失眠的症状，应引起重视。建议及时就医，进行全面检查，明确原因，并采取相应的治疗和调理措施。
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