-
初一女生身高160cm体重130斤如何健康减重？
疾病：儿童学习障碍提问于 2013-04-30 18:30 -
病情描述：
初一女生身高160cm体重130斤如何健康减重？
-
回答1
初一女生身高160cm体重130斤，可从饮食、运动、作息、心理、习惯等方面健康减重，如控制饮食热量、增加运动量、保持充足睡眠、调整心态、减少久坐等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：少吃油腻、高热量食物，如油炸食品、甜品等，多吃蔬菜水果。
2.运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳，也可结合力量训练，像平板支撑。
3.作息：保证每天8小时以上睡眠，规律作息，利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因减重产生焦虑。
5.习惯：减少久坐，课间多活动，饭后不立即坐下。
只要坚持科学的减重方法，养成良好的生活习惯，就能逐渐达到理想体重。-
- 隋立森 主任医师 癫痫中心（大学城分院） 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：药物难治性癫痫的综合评估、定位诊断及药物...
-
-
回答2
你好，鉴于你的描述考虑确实是需要注意加强锻炼了，学习紧张也得抽时间和挤时间锻炼，这锻炼的方式是不拘一格的，你可自己选择
-
- 任立存 主治医师 内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 网友 追问2018-03-06 20:56:58
- 我上初一，女，161cm，体重却130，不挑食，怎么才能瘦下来
针对上述问题，贺涛 医生建议：
你好，这种情况可以平时多参加体育锻炼，多运动，少吃多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、油炸的食物，慢慢的就会瘦下来了。
-
- 贺涛 主治医师 内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
-
学习困难综合征如何治疗？学习困难的治疗方法是什么？
学习困难是一个综合征，是许多心理问题的结果，所以在治疗上，需要积极治疗原发病。
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
学习障碍的症状有哪些？学习障碍有什么表现？
学习成绩下降是学习障碍（学习困难）最主要的表现，其他的症状要跟原发病相关。学习困难...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习困难该去看哪个科？
学习困难只是一种症状，它可能是由其他疾病引起的，在医学上定义为学习困难综合征，在学...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
家有学习困难儿童，家长要怎么做？
首先，家长不要逼迫孩子去学习，因为越逼迫孩子可能就越反感，越反感越会产生情绪问题，...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习障碍与哪些因素有关？
儿童学习障碍的病因尚未明确，可能与生物学因素和环境因素均有关系。是遗传、中枢神经系...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习障碍该如何治疗？学习障碍怎么治疗？
学习障碍的治疗应根据儿童的年龄、类型、程度、临床表现以及心理测评结果来确定。根据他...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
