例假时头痛较为常见,原因包括激素变化、精神因素、睡眠不足、饮食不当、贫血等。治疗方法有药物治疗、调整生活方式等。 1. 激素变化:例假期间体内激素水平波动,可能导致脑血管舒缩功能改变引发头痛。可通过休息、放松来缓解。 2. 精神因素:压力大、焦虑等不良情绪可能诱发头痛。要保持心情舒畅,适当进行心理调节。 3. 睡眠不足:经期睡眠不好易引起头痛。保证充足睡眠,创造安静舒适的睡眠环境。 4. 饮食不当:食用辛辣、油腻或生冷食物可能导致头痛。注意饮食清淡、均衡。 5. 贫血:部分女性经期失血过多,贫血引发头痛。多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、菠菜等。 6. 其他:若头痛严重,可在医生指导下服用药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。 总之,例假时头痛一般不会增加患癌几率。通过调整生活方式和必要时的药物治疗,多能有效缓解头痛。若头痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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