29 岁男性左脚踝扭伤，何时能下地活动及如何护理

29 岁男性左脚踝扭伤，何时能下地活动及如何护理 疾病：创伤提问于 2024-09-22 10:33: 病情描述：

男29岁来自河南一个星期前，打篮球时不慎踩别人脚上造成左脚踝扭伤，扭伤后疼痛剧烈，当时就肿的很高。十几分钟后喷了云南白药气雾剂，疼痛稍有缓解。至今左脚不能下垂，下垂后小腿和脚踝以及脚面有强烈的胀痛感。脚踝和脚趾能活动。脚踝部肿胀明显，小腿肿胀已消除，脚面还有肿胀，淤血也消散了不少。不知道什么时候才能下地活动啊，还需要上班呢！曾经的扭伤后第二天，到人民医院拍了X片，骨科医生说骨头没事，就是韧带伤了，大面积软组织水肿。建议在家休养。当时不放心，听说有一农村的膏药管用，又跑去那里，大夫说，骨头有损伤，只是不严重，要到一个星期后拍片才能明显。立即贴了膏药后就回家了。膏药贴了两天效果不明显，自己就揭下来了，这几天一直自己在家用红花油揉搓，口服三七伤片。想想问问大夫，现在需要怎么护理，到底什么时候能下地活动。还有就是患脚下垂时强烈的胀痛感是怎么回事。自己很心急也很担心！

回答1
左脚踝扭伤后，恢复时间因人而异，取决于损伤程度、护理情况等。护理要点包括休息、抬高患肢、冷敷热敷、药物治疗、适度锻炼等。 1.损伤程度：韧带损伤程度不同，恢复时间有别。轻度损伤可能 2-3 周可尝试下地，较严重的可能需要 4-6 周。 2.休息：避免过早负重行走，保证充足睡眠，让损伤组织修复。 3.抬高患肢：促进血液回流，减轻肿胀和疼痛，如睡觉时用枕头垫高患肢。 4.冷敷热敷：伤后 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 5.药物治疗：可使用消肿止痛酊、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱。 6.适度锻炼：在疼痛缓解后，可进行简单的脚踝屈伸活动，防止关节僵硬。只要按照科学的方法护理和治疗，脚踝扭伤通常能较好恢复。但恢复期间如有异常，应及时就医。
王信心 副主任医师不孕不育 南京茀莱堡口腔医院 擅长：不孕不育