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中老年人补钙选什么奶粉好
疾病：提问于 2013-04-19 15:30 -
病情描述：
中老年人补钙选什么奶粉好
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回答1
中老年人补钙选奶粉，要考虑钙源、维生素D、肠道功能、营养均衡、含钙食品等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.钙源：优先选含易吸收钙源如乳酸钙、L乳酸钙、骨质磷酸钙的奶粉。
2.维生素D：促进钙吸收，奶粉应含维生素D。
3.肠道功能：酸奶含益生菌，有助于改善肠道功能。
4.营养均衡：奶粉应营养全面，满足日常所需。
5.含钙食品：多食用鱼、虾、牛奶、豆类等含钙高的食品。
中老年人补钙选奶粉要综合考虑，注意饮食搭配，科学补钙。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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