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久坐面对电脑腰部不适且疼痛加剧咋回事
疾病：电脑病提问于 2024-12-04 16:41 -
病情描述：
我平时的主要工作都要面对电脑，坐的时间长了，就感觉腰部特别是后边很不舒服。站起来扭一扭还有响声，我平时坐姿都很注意的，但是最近疼的厉害，怎么回事呢？
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回答1
久坐面对电脑后腰部不适且疼痛加剧，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因造成的。 1.腰肌劳损：长时间保持坐姿，腰部肌肉持续紧张，容易导致腰肌劳损。表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2.腰椎间盘突出：长期久坐可使腰椎间盘压力增大，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，引起腰部疼痛，甚至下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。 3.腰椎小关节紊乱：坐姿不当或突然扭转腰部可能导致腰椎小关节紊乱，出现腰部疼痛、活动受限，有时伴有弹响。可通过手法复位、理疗缓解。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜长期受到牵拉和摩擦，产生无菌性炎症，引起疼痛。治疗有休息、物理治疗（如超短波）、应用非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠）。 5.骨质疏松：如果存在骨质疏松，久坐后也可能加重腰部疼痛。需要补充钙剂、维生素 D，必要时使用抗骨质疏松药物（如阿仑膦酸钠）。 总之，久坐后腰部疼痛加剧的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应的治疗措施。
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- 徐雯 主任医师 妇产科 海南医学院第一附属医院 (三级甲等) 擅长：妇科相关疾病的诊治
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