产后 10 天奶水少，除猪脚炖花生外还有何良策？_即问即答

产后 10 天奶水少，除猪脚炖花生外还有何良策？ 疾病：提问于 2024-12-04 10:11: 病情描述：

病友年龄：26岁
病友性别：女
病性描述：生完小孩才有10天，奶水非常的少，吃猪脚炖花生后奶水也还是非常的少，请问下有什么更好的下奶方法？

回答1
产后奶水少可能由多种因素导致，如乳腺管不通畅、饮食不均衡、情绪不佳、吸吮刺激不足、身体疲劳等。 1. 乳腺管不通畅：乳腺管堵塞会影响乳汁分泌。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2. 饮食不均衡：除了猪脚炖花生，还应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鲫鱼汤、鸡汤、瘦肉、蔬菜、水果等。 3. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素分泌。产妇要保持心情舒畅，家人应给予充分的关心和支持。 4. 吸吮刺激不足：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，不利于乳汁分泌。应增加宝宝吸吮次数和时间。 5. 身体疲劳：产后身体虚弱，过度劳累会影响乳汁生成。产妇要保证充足的休息和睡眠。 6. 中药调理：可在医生指导下服用一些通乳的中药，如王不留行、通草、路路通等。产妇要综合采取多种方法来增加乳汁分泌，同时注意保持良好的心态和生活习惯。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
刘玉祯 主任中医师肌萎缩科 河北以岭医院 (三级甲等) 擅长：运动神经元病、从发性硬化等神经肌肉疾病的...
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