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20 岁男性长期晚上睡不着觉，吃药无效咋解决？
疾病：失眠提问于 2024-09-22 10:42 -
病情描述：
男性20岁，晚上睡不着觉已经很久了，吃药都没有，请问应该怎么办？
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回答1
20 岁男性长期失眠且药物治疗无效，可能与心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等有关。 1. 心理压力：学习或工作压力大、人际关系紧张等导致精神紧张，影响睡眠。建议通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等。应规律作息，睡前避免接触电子产品。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等。需就医明确诊断，针对性治疗。 5. 生物钟紊乱：长期作息不规律。逐步调整作息，重建正常的生物钟。 长期失眠对健康影响较大，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊，查明原因，对症治疗。
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回答2
你的情况考虑是因为神经衰退导致的，可以试一下吃健脑补肾丸和养血安神胶囊，保持舒适的心情，适当的运动。
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