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为何肥胖者相对容易练出肌肉？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-04 17:42 -
病情描述：
请问为什么肥胖者会比较容易练出肌肉呢？
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回答1
肥胖者较易练出肌肉，主要有激素水平、能量储备、基础代谢、运动适应性和肌肉纤维类型等因素。 1. 激素水平：肥胖者体内的胰岛素、睾酮等激素水平可能较高，有助于促进肌肉合成。 2. 能量储备：体内有较多的脂肪储备，在锻炼时能提供充足的能量支持肌肉生长。 3. 基础代谢：相对较高的基础代谢，使身体在锻炼后的恢复和修复过程中更利于肌肉的形成。 4. 运动适应性：由于体重较大，日常活动中肌肉已有一定的负荷，对运动刺激的适应性较好。 5. 肌肉纤维类型：部分肥胖者可能具有更多适合力量训练的肌肉纤维类型。 总之，虽然肥胖者在练肌肉方面可能存在一定优势，但仍需科学合理的锻炼和饮食控制，才能达到理想的健身效果。
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