你好,一般午餐吃不饱的人才会选择在下午吃零食,尤其是饼干、巧克力和蛋糕这类高热量的食物,这会影响血糖水平,最终使体重增加。而对于上办族这种职业人士,肥胖的部位一般多在于腰腹,因为长期坐着不运动的关系,建议午餐要吃得舒服,满足时间长就不会总想吃零食了。同时,一顿健康午餐不仅能避免体重增加,而且能减少胃部胀气等不适。
你好,下午吃零食是会使人容易发胖的,但是我们可以选择一些低能量的零食,如水果,也可以选择喝下午茶、咖啡等,只要能量不是太高,平时注意运动就可以了。午餐的话就不要长期吃外卖一类的食物,营养比较少,建议可以自己在家做饭带去单位,中午加热后食用即可。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
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综观肾脏的生理功能和病理变化,肾病多表...
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