一岁宝宝担心缺钙又怕不吸收，能否补钙？

一岁宝宝通常是可以补钙的，但需综合考虑宝宝的饮食、生长发育情况、户外活动时间、有无疾病以及家族遗传因素等。 1.饮食：如果宝宝日常饮食中奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入不足，可考虑补钙。 2.生长发育：若宝宝身高、体重增长缓慢，出牙晚，可能存在缺钙，需补钙。 3.户外活动：户外活动少，晒太阳不足，影响维生素 D 合成，进而影响钙吸收，可适当补钙。 4.疾病：患有某些疾病，如慢性腹泻，可能导致钙流失增加，要在医生指导下补钙。 5.家族遗传：有家族性钙代谢异常病史，也需关注宝宝钙营养状况，必要时补钙。 总之，是否给一岁宝宝补钙要综合多方面因素判断。建议家长先带宝宝就医，进行相关检查，如血钙、维生素 D 检测等，在医生指导下合理补钙。可选择的钙剂有葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。同时，要注意钙剂的补充应遵医嘱。

你这种情况，需要去医院检查一下，可以口服葡萄糖酸钙口服液。加强营养，注意休息。

人的一生都需要补钙。一岁为人一生中代谢最旺盛的时期，大脑和身体迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育。如果缺钙可能出现出牙迟、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、O形腿、X形腿，并会发生上呼吸道感染、消化不良、肠炎等，给生活和成长带来不便。建议口服葡萄糖酸钙口服液。

一岁宝宝补钙的食物通常可以给宝宝喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、海带、芝麻，这些食物补钙效果都是挺不错的，适合宝宝补钙食用。 因为宝宝身体在发育，骨骼在成长，对钙的需求量会越来越大，补钙不能单单依靠食补，所以给宝宝补钙建议再给宝宝服用钙片补钙。宝宝补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善宝宝爱哭闹、睡眠不好、枕秃、盗汗等各种缺钙症状效果都是比较好的，同时还可以帮助宝宝长身体和宝宝长高。