-
大学常熬夜现失眠该如何改善？
疾病：失眠提问于 2012-11-12 18:40 -
病情描述：
大学常熬夜现失眠该如何改善？
-
回答1
失眠可能由不良习惯、心理因素、环境影响、疾病原因、生物钟紊乱等所致。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.不良习惯：长期熬夜破坏生物钟，应调整作息，规律睡眠。
2.心理因素：压力大、焦虑等易致失眠，需学会放松，如冥想、深呼吸。
3.环境影响：噪音、光线过强等不适环境会影响睡眠，要营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。
4.疾病原因：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也会引发失眠，需就医诊断治疗。
5.生物钟紊乱：可通过逐步调整作息时间来重建正常生物钟。
改善失眠需要综合调整，保持良好心态和生活习惯。若失眠严重，建议及时就医。-
- 王宁 主任医师 神经内科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：以中西医结合的方法治疗各种脑血管疾病、头...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
神经内科 热门专题
