-
24 岁女睡不好觉压抑一年多，原因及解决办法
疾病：失眠提问于 2024-12-04 15:38 -
病情描述：
女24岁来自河北健康咨询描述：睡不好觉，做事情犹郁不绝，拿不定主意，总觉得好压抑，出不来气，晚上经常失眠．有时候压抑的快憋死了，到目前有一年多了，
曾经的治疗情况和效果：没有想柯大夫帮您解决什么问题：能知道自己为什么有这种状况，要怎么正确的解决．（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
-
回答1
24 岁女性出现睡眠不佳、情绪压抑一年多，可能是心理压力、不良生活习惯、激素变化、神经衰弱、精神疾病等原因导致。 1. 心理压力：工作、生活中的压力过大，如工作任务繁重、人际关系复杂等，可能导致情绪问题和睡眠障碍。应学会合理安排工作和生活，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备、过度摄入咖啡因等，会影响生物钟和睡眠质量。要养成规律作息，睡前避免刺激。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能引起情绪和睡眠问题。可通过饮食调理、适当运动来改善。 4. 神经衰弱：长期紧张和高压力状态下，容易出现神经衰弱，表现为失眠、焦虑等。需要调整心态，必要时服用谷维素、维生素 B1 等药物。 5. 精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，症状较为严重。需及时就医，可能会使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物治疗，并结合心理治疗。 出现这种情况应重视，若自我调整效果不佳，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，明确原因，采取针对性治疗，以恢复良好的睡眠和精神状态。
-
- 汤小湄 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：在产科高危孕产妇的监护与管理、妊娠合并内...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
