感觉睡觉会把脸睡歪，每次睡完觉，脖子，脊椎都很不舒服，这是睡姿坐姿的问题吗？请给我些有助于脊椎的锻炼方法和正确的坐姿和睡姿

感觉睡觉会把脸睡歪，每次睡完觉，脖子，脊椎都很不舒服，这是睡姿坐姿的问题吗？请给我些有助于脊椎的锻炼方法和正确的坐姿和睡姿 疾病：急性脊髓炎提问于 2012-12-16 19:30: 病情描述：

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感觉睡觉会把脸睡歪，每次睡完觉，脖子，脊椎都很不舒服，这是睡姿坐姿的问题吗？请给我些有助于脊椎的锻炼方法和正确的坐姿和睡姿
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
你好，根据你的描述，考虑是存在颈椎病变的可能，建议你到医院拍个X光片检查，再对症治疗。
虞兰兰 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
回答2
你好，一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。
王进 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、...
回答3
您好，这种情况可见于颈椎病导致，建议做一下颈椎片检查，明确诊断后再治疗。平时注意休息，不要长时间看电脑。
刘永飞 副主任医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长妇科宫颈疾病及不孕不育症的诊治