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有没有什么减肥秘方？告诉我
疾病：肥胖症提问于 2012-09-09 15:45 -
病情描述：
男15岁来自黑龙江健康咨询描述：有没有什么减肥秘方？告诉我想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
您好，一般减肥都是一个比较漫长的过程，需要配合控制饮食和多运动为主。建议饮食方面，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以用水果代替，少吃脂肪和，淀粉含量高的食物，少吃零食夜宵，同时配合有氧运动，例如慢跑或快走，每次最好坚持半小时以上，这样才容易燃烧脂肪。
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回答2
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