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浑身无力较劲心烦脑门不舒服失眠
疾病：失眠提问于 2012-08-14 18:45 -
病情描述：
男42岁来自北京健康咨询描述：二十多年浑身无力较劲心烦脑门不舒服失眠想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
你好，失眠是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡, 调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,养成较规律的生活习惯。
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